自然分娩是女性朋友在怀孕即将分娩的时候，选择的一种分娩的方式。很多的女性朋友虽然选择了自然分娩，但对自然分娩并不了解。因此给自己带来了很大的困惑。比如说，自然分娩要注意什么?

　　自然分娩需要注意的事项有以下几个方面：

　　1、及时排便。临近分娩的时候，女性朋友的膀胱会过度的膨胀，会影响到子宫的收缩和胎位的下降。在这段时间内要保证体内水分的摄入，水分摄入的同时尿液就会增多，为了避免对子宫造成伤害，一定要做到及时排尿，最好是2个小时一次。

　　2、注意休息。如果选择自然分娩的话，需要注意多休息，节省体力。可以利用子宫的间隙让子宫得到休息，调节好自己的生活，禁止出现烦躁不安的情绪。因为这样会影响到胎膜，不利于自然分娩。

　　3、注意调整好心态。临近分娩之时，女性朋友还需要注意调节好自己的心态，因为紧张或者焦虑等不好的情绪会影响到子宫的收缩。很容易让孕妈妈出现疲劳、乏力等，会对分娩造成影响。因此孕妈妈一定要调节好自己的心态，这样才能让宝宝健康的分娩。

　　4、注意选择合适的位置。专家介绍，在分娩的过程中，可以选择一些比较好姿势，这样可以让让孕妈妈减少一些痛苦，而且还能让宝宝健康的分娩。不过也可以根据临床情况，如果医生认为没有必要的话，也可以不采取一些特定的姿势。

　　5、注意补充营养：选择自然分娩的孕妈妈要注意营养的补充，在分娩前要多吃一些含有高热量的食物。如小米粥、瘦肉、牛奶等。多补充一些营养可以帮助孕妈妈减少一些在分娩过程中的痛苦。

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