咨询人：张小姐

　　来自：沙井

　　咨询时间：2016-5-31

　　咨询问题：如何应对妊娠反应呢

　　咨询详情：妊娠反应比较强，应该如何应对好点?

　　疑惑解答：

　　妊娠反应是女性朋友在怀孕以后一个常见的情况，是因为女性朋友在怀孕以后因为荷尔蒙激素及HCG共同作用，会引起孕妇在怀孕早期出现妊娠反应，但是每一位孕妇妊娠反应会有一些差异，常见的妊娠反应有恶心、呕吐、易疲倦等。

　　如何应对妊娠反应?

　　通常应对妊娠反应，需要从以下几个方面来考虑：

　　1、应对恶心呕吐的情况，建议孕妇尽量少量多餐，同时也要注意避免空腹;另一方面，在饮食上要注意保持清淡，避免过咸、过于油腻、避免有特殊的气味等;此外，还要注意及时补充水分，保持就餐环境良好等。

　　2、对于容易疲倦的情况，建议孕妇在饮食上，注意尽量避免吃冰冷的且不容易消化的食物，同时注意休息，避免进行过于繁忙的工作，减少运动量等。

　　3、对于失眠。应对失眠的时候，孕妇朋友需要注意定时休息，同时尽量保持左侧卧位的睡姿，有利于防止下肢静脉回流受阻，同时在睡眠前，可泡温水澡等，同时也要注意保持良好的睡眠环境，以及保持良好的心情，有利于帮助睡眠。

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