孕妈孕期的营养摄入非常重要，不仅会影响自己的健康，还会影响胎宝宝的发育，因此在孕期一定要注意营养均衡，如果您出现了血糖偏高的症状，那么更要严格控制饮食。孕妈孕期血糖高到底该怎么吃?

　　1、少吃甜食

　　血糖高的孕妈应避免进食含有白糖、葡萄糖等糖制品的甜食、如巧克力、糖水、甜味饮料、蛋糕等;少吃含糖量较高的水果，如葡萄、菠萝等。

　　2、多吃水果蔬菜(少糖)

　　孕妈孕期应注意多摄入富含纤维素和维生素的食物，多吃蔬菜、适当的吃新鲜水果(勿喝果汁)，可以选择含糖量较低的蔬菜，如黄瓜、番茄等，水果可以放在两餐之间，这样可以延缓血糖的升高，也比较有饱足感，有利于血糖的控制。

　　3、少吃高淀粉食物

　　淀粉摄入后会转化为糖，因此孕期期间血糖较高的孕妈还应合理控制淀粉摄入量，少吃高淀粉食物，如粉皮、油面筋、烤麸、土豆等。

　　4、少食多餐

　　我们一般都是一日三餐，但孕妈消耗量较大很容易感到饥饿，可以在正常三餐之间加餐，但要注意每次不能吃太多。这种进餐方式，对于血糖高的孕妈是很有益处的。主食方面，建议孕妈尽量选择含纤维素较高的未精制主食，更有利于血糖的控制，如以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类馒头或面包等。

　　血糖偏高的孕妈一定要严格控制糖的摄入量，注意调整饮食结构，在不影响营养均衡的情况下，严格控制血糖水平。定期监测血糖。若您有疑问，欢迎在线咨询一对一交流或者是拨打深圳万丰医院24小时【健康热线：0755-89893333】电话咨询。