咨询人：严小姐

　　来自：沙井

　　咨询时间：2015-7-18

　　咨询问题：如何预防痛经

　　咨询详情：医生，你好。我想要问的是，在夏天的时候，怎样才能够预防痛经?

　　专家解答：

　　痛经是一种女性朋友常常遇到的疾病，也是月经不调的一种表现。在夏天知道预防痛经是很重要的。女性朋友可以从以下几个方面加以考虑：

　　1、夏季防暑不可贪凉。夏天的时候，应当避免睡(坐)地板上等这样的行为很容易让湿气上袭人体，侵犯肌肤，滞留在经络关节上，使得关节和肌肉组织收缩、痉挛，气血运行不畅，引发痛经、月经稀少等问题。

　　2、不要吃冷凉食物。夏天预防痛经，需要注意远离冷饮、冰冻类食物，在经期就更要注意了。因为这些食物容易加重胃肠、心脏、肾脏的负担，另外冰冷寒冷刺激会引起反应性子宫、盆腔内血管收缩和痉挛，从而导致痛经的情况发生。

　　3、不要洗冷水澡。夏天的时候，冷水洗澡容易冲淡阴道内的酸度，降低自身抑制或杀灭细菌的能力，从而容易引起感染的情况发生。所以女性经期洗澡要选择温水进行。

　　以上就是相关的介绍，更多的疑问可以在线咨询医院的专家了解。