如果排便困难并且大便干燥，两天以上没有排便，可能就是便秘。

　　长期便秘危害很大，轻者引起消化系统疾病，严重者会起直肠癌，如果有长期便秘的患者一定要引起重视，而不健康的饮食和生活习惯习惯，会导致便秘加重。下面深圳万丰医院肛肠科医生教大家预防便秘方法。

　　1、定时排便

　　2、上厕所不要玩手机看报纸。

　　3、少穿紧身衣。

　　4、少吃便秘药

　　5、多吃蔬菜水果，饮食多以温热性为主。

　　6、养成良好的饮水习惯。

　　对于有便秘倾向的人而言日常最要紧的就是要消除这些可能引起便秘的生活习惯，

　　深圳万丰医院肛肠科医生提醒大家，便秘患者一定要保持良好的生活习惯预防便秘发生。想了解更多关于预防便秘知识可以网络咨询预约可以足不出户在线咨询，解决健康疑惑获得诊疗建议，还可以免费预约挂号，来院之后优先就诊无需排队，节省您的宝贵时间。如果您还想了解更多内容请点击在线咨询，或关注我们官方微信szwanfengyy，拨打热线电话0755--84862531，我们将竭诚为您提供优质舒适的服务。