咨询人：刘先生

　　来自：宝安沙井

　　咨询问题：如何预防骨质增生

　　咨询详情：医生，你好。我想要问的是，平常，预防骨质增生，到底怎样预防好点呢?希望医生能够帮我。

　　专家解答：

　　骨质增生是一种很常见的骨科疾病，发病率是非常的高的。广大网友在预防骨质增生方面，应该从以下几个方面加以考虑：

　　(1)适当的体育锻炼：

　　避免长期剧烈的运动。适当的体育锻炼是预防的好方法之一，因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

　　(2)及时的治疗损伤：

　　关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节疾病的发生。

　　(3)适当的减轻体重：

　　肥胖是引起骨质增生是主要的原因。体重超重会加速骨与关节软骨的磨损，关节软骨表面受压不均匀。因此,适当的体重能够防止骨质增生。

　　以上就是相关的介绍，希望能够帮助到你。深圳万丰医院位于深圳市宝安区沙井镇，是深圳西部专业的骨科医院，更多的疑问可以在线咨询医院的专家了解。