工作时间长时，会觉得腰酸背痛，这是由于缺乏蛋白质，使得脂肪不能充分燃烧，生成有害物质所引起的。那么引起腰酸背痛的原因有哪些?

　　1、不良姿势

　　因长时间不良的坐姿、站姿、躺卧姿势以及常处于特殊体位所引发的腰酸背痛。

　　2、急性腰扭伤

　　以不正确的姿势拾、搬重物，或腰部活动时肌肉未能适应、腰部活动范围过大等都会造成腰酸背痛的症状发生。

　　3、劳累

　　若平时劳动或运动较少，在一段时间内进行较多或较重的体力劳动及运动过后就会感到疲劳。

　　4、退行性改变及骨质增生

　　随着年龄的增长，关节自然退化。骨质增生可刺激组织或压迫神经引起疼痛。

　　5、腰椎间盘突出

　　由于退行性改变，经常挤压或外伤致椎间盘纤维环破裂和髓核向后外侧突出，压迫脊髓或神经根。

　　若是感觉腰酸背痛的时候，可以起来多走动走动，或者是按摩腰部等。若您有疑问，欢迎在线咨询一对一交流或者是拨打深圳万丰医院24小时【健康热线：0755-89893333】电话咨询。