腰肌劳损又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。其护理工作都有哪些呢?

　　1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。

　　2、注重劳动时腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走应保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，可做松弛腰部肌肉的体操。

　　3、若弯腰过久，或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。

　　腰肌劳损对于身体健康存在巨大的危害，很容易导致各种腰部疾病出现，应及时给予针对性治疗。若您有疑问，欢迎在线咨询一对一交流或者是拨打深圳万丰医院24小时【健康热线：0755-89893333】电话咨询。