早泄往往是男性不太好开口的一个难言之隐，不少的男性在发现自己出现了早泄的问题以后，都不太愿意去进行治疗，更愿意通过某些方式可以将身体进行调理，让自己恢复正常。但是早泄怎么调理呢?这是很多的男性朋友都希望了解的问题，下面沙井泌尿男科专家就为您进行了详细的介绍。

　　早泄怎么调理?

　　1、提高身体素质，预防早泄就需提高自己的身体素质，积极地从事一些体育锻炼，防止过劳，同时在同房时集中思想也有利于改善早泄问题。

　　2、消除心理因素，正确的对待性生活，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，

　　3、避免手淫，手淫往往可以导致早泄，同时性生活过于频繁也容易导致出现早泄。平时需要尽量的养成良好的性生活习惯。

　　4、通过饮食进行调理，日常的生活中可以多吃一些壮阳的食物，狗肉、养肉、核桃、麻雀等都具有壮阳的效果，适当的多吃一些可以改善早泄问题。

　　以上就是对于早泄怎么调理的一些介绍，希望对您有帮助。如果发现自己出了早泄，就需要引起重视，防止是由于器质性病变导致的早泄。