眼睛是人体较为重要的器官，而干眼症是常见的一种眼部疾病，患上干眼症的时候，会对患者的生活带来极大的影响，应及时的进行治疗。同时 ，在生活中也应该积极的预干眼症，那么，如何预防干眼症呢？

　　如何预防干眼症呢？

　　1、切忌“目不转睛”。我们在工作或者做一件事情的时候，不要目不转睛，要经常眨眼睛，有利于泪液的分泌。眨眼要保证4～5次/分钟，频繁眨动眼睛是有利泪液分泌。

　　2、不吹太久的空调。现在空调是家居生活的必备品，但是我们要注意最好不要长时间的吹空调，以免我们的眼睛发生干涩。避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置一杯水，以增加周边的湿度。

　　3、我们在日常的生活中还应该多吃一些水果等有利于我们眼睛的食物，能够保护我们的眼睛，防止眼睛干涩。多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品;多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

　　5、避免长时间连续操作计算机，注意中间休息。通常连续使用电脑超过1小时，应休息5～10分钟，向远方眺望，也可以做做眼保健操，让眼睛自然放松。