深圳从这几天开始，天气又开始任性了，出现跳水式降温，寒气逼人。此时稍有不慎，感冒就会找上门。那么，日常生活中，我们应该如何正确预防感冒呢?

　　预防感冒 增强免疫力是关键

　　普通感冒属于自愈性疾病，一般病程为一个星期。当人体遭遇受凉、淋雨、过度劳累等因素时，会引起全身或呼吸道局部防御免疫力降低，潜伏于人体上呼吸道或外界新侵入的病毒、细菌就会趁机作祟，迅速繁殖，从而引起感冒。因此，增强体质才是预防感冒的根本。那么，冬季预防感冒应如何做呢?

　　1，保暖：美丽“冻”人容易招致感冒。冬季气温低，预防感冒保暖是首要。

　　2，通风：保持空气流通可提高空气质量，有利于减少呼吸道病菌、病毒入侵机率。

　　3.，少去人多的地方：减少去人潮拥挤的地方更容易被传染感冒病毒。

　　4，平时多运动：适量做有氧运动，例如步行、快走、慢跑、骑自行车、跳绳、球类运动等。有氧运动有强度低，持续时间长的特点，利于增强和改善心肺功能，调节精神状态，利于健康。值得注意的是，运动出汗后要格外注意身体保暖，而且感冒期间不建议进行运动，以免加重病情。

　　深圳万丰医院内科医生提醒，感冒后休息一晚后病情没能好转或者体温在38.5度以上持续一天以上，及时到正规医院看病治疗，以免病情加重。可以拨打深圳万丰医院【健康热线：0755-84862531 QQ: 800013626】或者点击在线咨询来院就诊。