三高问题日益严峻，已经严重威胁了中老年人的健康，其中高血压是很多人面对的棘手问题。通过饮食调理，高血压患者是可以降低稳定血压的。那么，吃什么食物可以降低血压?

　　深圳万丰医院专家表示，和常人相比，高血压患者在饮食上需要注意，日常可吃一些具有降压成效的食物，协助减轻高血压。可以降低高血压的食物有：

　　1、绿豆。把绿豆研磨成粉，在这类粉末中，可以补充人体体内，对血压的下降有很大好处。

　　2、菠菜、葵花子、豆类。菠菜、新鲜葵花子、各种豆类，如黑豆、白豆、绿豆、利马豆、菜豆、芸豆都富含镁，是下降和坚持血压的重要物质。

　　3、烤白薯、香蕉和大豆。这些食物富含钾，由于钾和钠是影响血压的重要元素，若是血液中钾元素少，那么钠的份额就会增多，然后致使血压升高。若是人体摄入满足的钾，就会推进血液排泄掉剩余的钠，起到下降血压的效果。

　　4、黑巧克力。高血压患者每天食用30卡热量的黑巧克力(大概14克)，就可以协助下降血压，也不会发生其他不良后果。

　　以上就是对吃什么食物可以降低血压的一些简单介绍，如果您还想了解更多，欢迎在线咨询专家，火爆拨打电话0755--84862531进行了解，我们将竭诚为您服务。