肠胃对我们的健康是非常重要的，我们所吃的食物都要经过胃部的消化，然后通过肠道把废渣排出去。日常生活中如果不注意防护的话，就很容易会引发肠胃疾病，出现肠道炎。深圳万丰医院肠胃专家总结了一些经验，告诉肠胃不好的人哪些食物要少吃。

　　肠胃不好的人哪些食物要少吃?主要有以下几点：

　　1、炸鸡块

　　油炸的食物多半以高脂肪、油腻为主，这类食物在通常情况下都比较难消化，可以说油炸食物对我们的肠胃有着两方面的伤害。特别是一些肠胃有炎症的患者，经常吃这类食物还会引起恶心或者腹泻的症状。

　　2、辛辣食物

　　一些辛辣的食物能提高食欲，但如果经常食用的话，也会扰乱食道。很多人在吃完辛辣食物之后，经常会出现烧心的现象，虽然说你用乳酸缓解了辣味，但人体仍然摄取了辣性。

　　3、生洋葱

　　对于洋葱、韭菜、蒜头等食物，很多人都知道具有杀菌、保护心脏的作用，但你如果过量食用的话，也会引起腹痛的情况，这是以往内在这类食物中含有植物基化合物所导致。

　　因此在烹制的时候可以先过水，这样可以分解其中的一些化合物，并且较好是混合生和熟的洋葱，这样除了能人体对营养的吸收之外，同时还能减少许多副作用。

　　4、西兰花和生包心菜

　　这类食物中含有丰富的纤维素以及营养素，对肠胃的蠕动有着很好的帮助，但它们也会在肠道中产生气体。因此在每次炒的时候先再沸水中浸泡，这样便能分解掉其中的一些硫磺物质，从而减少气体的产生。

　　以上内容就是深圳万丰医院专家对“肠胃不好的人哪些食物要少吃”的具体讲解，希望能对您有所帮助。如果您还想了解更多问题，欢迎在线咨询专家，我们的专家会为您详细解答。通过网络预约来院就诊的，可以免挂号费，无需排队优先就诊，节省您宝贵的时间。