风湿骨痛属于一种南方的常见病，为了避免自己长期遭受该病的折磨，就需要了解关于风湿骨痛的预防措施，通过对预防常识的了解，降低患上风湿骨痛的机会。那么，哪些方法能预防风湿骨痛呢?下面沙井中医康复科专家就为您做了具体的介绍。

　　哪些方法能预防风湿骨痛?

　　1、多休息：要注意减少工作和日常生活的体力消耗，如家里物品的放置应科学合理，轻便和不常用的物品放在高处，，以减少弯腰、爬高、蹲低等动作。搬物品时，可使用手推车，以节省能量。

　　2、要学会保护受损关节：避免过度的使用小关节，同时避免长时间保持一个姿势不变，同时无论是睡眠、站立都需要保持一个良好的姿势，保护好自己的关节。

　　3、适度运动：尽管多运动有利于保护自己的身体健康，但是需要注意的就是在运动的过程中，要注意护理自己的关节，同时还需要坚持适度运动的原则。

　　4、多晒太阳：多少太阳不仅可以起到补钙的作用，而且还能够利用太阳辐射作用治疗某些疾病，也可以起到一定的强身健体的作用。

　　以上就是对于哪些方法能预防风湿骨痛的一些介绍，希望对您有帮助。通过这些预防措施，尽量的降低患上风湿股通的机会，悉心的呵护自己的身体健康。