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面瘫能不能预防

发布时间:2016-03-15 11:32 浏览

  面瘫作为一种会对大家身体带极大的伤害的疾病,同时也会大大的影响到我们的日常生活,因此,为了自己身体的健康,就需要尽量的预防面瘫的出现。那么面瘫能不能预防呢?下面沙井中医康复科专家就为您进行了详细的介绍。

  面瘫能不能预防?

  1、注意休息:面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息,保证睡眠充足,少看电视、电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳,以利于疾病的康复。

  2、远离风寒:吹冷风、受冷水刺激是最常见的致病因素,尤其是在体力活动出大汗之后。在勿用冷水洗脸,每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。

  3、心理减压:面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时,学会自我心理调适,如倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。

  4、膳食合理:少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果,如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜,来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物,以保持机体足够的能量供给,增强抗病能力。

  以上就是的对于面瘫能不能预防的一些详细的介绍,希望对您有帮助。尽量的降低生活中出现导致面瘫的因素,细心的呵护自己的身体健康。

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