人们过去一直认为，膝骨性关节炎是一种老年人特有疾病，但近年研究发现，伴随生活模式和运动方式的改变，人的关节可以早在三十几岁甚至更年轻的时候，所以对于关节炎的防治，最好的方法是在最初发生症状时就给予足够的重视，防患于未然。

　　膝骨性关节炎是常见退行性关节软骨疾病很多时候还是会给我们提示一些“预警”的信号，如果出现下面的症状，就需要引起重视，尽早的去进行治疗或者调理。对此，沙井中医康复科专家就为您进行了详细的介绍。

　　1、上下楼梯时出现“打软腿”。如果你经常在上下楼的时候“打软腿”，这在医学上称之为髌骨软化症，又称髌骨软骨软化症，是引起膝前痛的常见原因之一。

　　2、关节活动困难。关节屈伸活动困难、关节僵硬，其特点是晨起及空气湿度增加时敏感，随病情的发展，关节屈伸不利和僵硬感会经常发生，并且进行性加重。

　　3、疼痛。早期膝骨性关节炎的疼痛特点是在经过一夜休息之后出现，晨起后较重，可伴有关节僵硬感，疼痛僵硬稍事活动消失，而后又会在活动增加时发生，关节疼痛与天气变化有关。

　　4、关节肿胀和积液。关节滑膜炎，由于劳损等因素损伤了关节内的滑膜组织后，关节内产生大量积液，导致关节内压力增高，关节肿胀和疼痛。

　　以上膝关节的早期症状，大都是由于膝关节长期用力***屈伸，增加了关节内软骨的磨损，如快步健身走、自行车、羽毛球、登山、登楼梯等活动，是本病的常见原因。

　　中医康复学又称关节疼为肢节痛，即四肢关节疼痛。日常生活中增强体质，注意保暖不贪凉，适时适季节添减衣物，减轻肥胖、调养心志等，对于预防膝骨性关节炎的发生发展会有帮助。