膝关节是我们身体上重要部位的之一，若是受到一些意外的损害，膝关节会出现红肿或者是疼痛的现象。那么那些可能会有损膝关节呢?

　　1、对于不经常锻炼的人群来说，缺乏适当的锻炼，其关节会比有正常运动量的人群差，若在突然间进行超量运动就容易伤害到膝关节。

　　2、长期站立、深蹲的人群，膝盖会长期处于一种持续受力的状态，这样对膝关节会造成一定影响。我们在保持同一动作一段时间后宜适当走动一下，这可有效缓解腿部疲劳，减少膝盖受到损伤。

　　在平时可抽空做一些体育锻炼，比如多做一些俯卧撑或者是一些负重深蹲的动作练习，这可有效的改变肌肉的力量和耐力。同时还应养成一些好的习惯，避免过量运动导致膝关节进一步受伤。若您有疑问，欢迎在线咨询一对一交流或者是拨打深圳万丰医院24小时【健康热线：0755-89893333】电话咨询。