患者咨询：长期吃香蕉可以预防中风吗?

　　深圳万丰医院专家解答：您好，感谢您对我院的支持和信任，关于您咨询的问题，请看下文的详细介绍说明。

　　中风指内伤病证的类中风，多因气血逆乱、脑脉痹阻或血溢于脑所致。以突然昏仆、半身不遂、肢体麻木、舌蹇不语，口舌歪斜，偏身麻木等为主要表现的脑神疾病。并具有起病急、变化快，如风邪善行数变之特点的疾病。

　　美国心脏病学会对4400名20～70岁的人进行大规模的调查研究后证实，长期吃香蕉的人群比不吃香蕉的人群中风比例低38%。原因在于，香蕉中含有丰富的钾盐。

　　专家介绍，一根香蕉大约含有400毫克的钾，含钾量在各类水果中最高。钾参与人体能量代谢过程，维持神经肌肉的兴奋性，维持心脏的正常舒缩功能，有抗动脉硬化、保护心脏血管的功效。

　　有观察发现，连续一周每天吃两根香蕉的人，其血压可下降10%。香蕉还可以润肠通便，老年便秘者食之常有良效。老年人由于便秘而用力憋气解便，会使血压突然升高，这也是引起出血性中风的一个重要诱因，所以，老年人常吃香蕉既能解除便秘，又对预防脑中风有积极的意义。

　　此外，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，适合内热大、经常大便干燥的人食用，对脾胃虚寒容易泄泻者不宜。而且，香蕉不宜空腹吃，也不宜一次吃得过多。一般一天两根，饭后或两餐中间吃最好。