奶管堵了，乳房硬得像石头，疼且不说，还会影响到宝宝的进食，是哺乳期准妈妈担心的事情。那么，哺乳期涨奶了怎么办?

　　深圳万丰医院专家指出：哺乳期准妈妈涨奶是因为乳腺堵塞，引起乳腺堵塞常见原因是宝宝没有把乳汁吸干净，残留在乳房里就容易引起奶管堵塞。

　　哺乳期涨奶了怎么办?专家介绍，主要有以下方法缓解

　　1、“热敷+吸奶”疏通法

　　热敷。用微烫的热毛巾热敷乳房，热敷的过程中，要不时把已经降温的毛巾在热水里继续加热，热敷5一8分钟(要防止烫伤)，直至整个乳房温热。

　　吸奶。要把吸奶器的回形嘴部在整个乳房上按压游走，按压在一个位置上吸一段时间，吸不出来就换一个位置。

　　热敷与吸奶相继进行，直到整个乳房中没有硬块。注意要准备充足的热水，整个过程需要不断添加热水。

　　2、“宝宝吸”疏通法

　　哺乳的过程中按照顺时针方向反复按摩乳房。抱着宝宝哺乳的时候，用宝宝的下巴抵住结块的部位，按摩乳房，这样可以促进乳汁的流动。

　　3、“热敷+木梳刮+吸奶”疏通法

　　顺着乳房根部向着乳头的方向，慢慢用木梳的木齿梳理，要控制力度。以免刮破乳房，木梳刮要配合热敷与吸奶。

　　以上就是对哺乳期缓解涨奶的方法介绍，希望能够帮助到您。深圳万丰医院是深圳市知名的品牌医院，产科是医院的重点科室，由经验丰富的专家亲诊，为广大市民朋友的健康保驾护航。