腰肌劳损是一种常见的骨科疾病，近年来发病率非常的高，也倍受广大网友的关注。腰肌劳损是一种可以预防的疾病，怎么预防呢?事实上，很多的网友对腰肌劳损的预防并不知道，以致于给自己带来不少的困惑。

　　怎样预防腰肌劳损?

　　深圳万丰医院的专家表示，平时预防腰肌劳损并非是一朝一夕的事情，需要从下述几个方面做起：

　　(1)保持良好姿势改善各种不良的习惯。正确的姿势是抬头平视、收腹挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。良好的习惯要从小做起。

　　(2)加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好状态，肌力及韧带弹性良好者，发生劳损机会少。

　　(3)劳逸结合，避免在不良体位下劳动时间太长，对单一劳动姿势者，应坚持工间锻炼。

　　(4)慢性病、营养不良、肥胖者，要注意休息。急性扭伤者应治疗。

　　以上就是相关的介绍，希望能够帮助到你。深圳万丰医院位于深圳市宝安区沙井镇，是深圳市西部专业的骨科医院，也是一种综合实力非常强的正规的大型综合性医院。深圳万丰医院拥有一批国内外知名的骨科专家，以及还拥有先进的骨科治疗设备，更多的内容可以在线咨询医院的专家了解。