睡眠的质量、时间长短，与心血管疾病的风险密切相关。简单一句话就是，睡多了不行，睡少了也不好。

　　睡眠时间不足6小时的人群可能会有全身动脉粥样硬化斑块形成的风险。

　　睡眠期间频繁醒来的人群也可能会有全身动脉粥样硬化斑块形成的风险。

　　朋友们每天晚上睡眠时间应控制到7—8小时之间为宜，部分朋友可能会在睡前喝一杯酒以助睡眠，实则不然喝酒后您可能会在短暂的睡眠后醒来，而且很难再次入睡，即使再次睡着了，睡眠质量也较差。若您有疑问，欢迎在线咨询一对一交流或者是拨打深圳万丰医院24小时【健康热线：0755-89893333】电话咨询。