老年人总是被三高问题困扰，其中高血压就是比较令人揪心的事情，一般出现高血压时，尽可能的把血压降下来才行，除了吃降压药，还有什么方法可以降低血压呢?让深圳万丰医院专家来详细介绍一下吧。

　　怎样可以降低血压?专家提醒，生活中养成良好的生活习惯，对降低血压是有一定好处的。

　　1、放慢生活和工作的节奏：人一旦突然感觉到很大压力的话，整个身体和神经都会绷紧，血压受此影响而升高，所以“慢一拍”的对高血压患者比较好。

　　2、经常快步走：快步走对高血压患者十分有益，它能降低收缩压和舒张压，比跑步的效果更佳。

　　3、听古典音乐：研究发现，每天听舒缓的音乐半小时，包括古典音乐、钢琴曲等，能帮助降低收缩压。

　　另外，在饮食上常吃一些豆类制品，提高蛋白的摄入，在一定程度上可以降低收缩血压。同时血压的升降是反复的，进行了一些日常的调理后，血压暂时下去了，但是一段时间后又上来了。所以，要想治疗高血压，单靠生活调理是不行的，需要专业的治疗才行。

　　通过以上介绍了解高血压的一些常识，积极用于生活当中，做到及时发现和预防，情况严重的请及时到正规医院进行治疗，保障控制住病情，使身体逐渐恢复。深圳万丰医院健康热线0755--84862531。