很多人以为冠心病只是老年人的“专利”，其实不是的，现在年轻人也会患上冠心病。研究数据显示冠心病发病年龄有年轻化的趋势，35岁以下的青年人群患冠心病的比例在不断上升，最小的患者只有20岁。所以说，要想避免冠心疾病的发生，做好疾病预防工作很重要。

　　那么，冠心病怎样进行预防呢?深圳万丰医院专家介绍，冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，冠状动脉供应心脏自身血液，冠状动脉发生严重粥样硬化或痉挛，使冠状动脉狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧或梗塞的一种心脏病。要想预防冠心病的发作，需要做到以下几点。

　　1 合理饮食，不偏食不过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。

　　2 生活有规律，避免过度紧张;保持足够的睡眠，培养多种情趣;保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。

　　3 保持适当的体育锻炼活动，增强体质。

　　4 不吸烟、酗酒：烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化;而酗酒则易情绪激动，血压升高。

　　5 积极防治老年慢性疾病，高血压、高血脂、糖尿病等，这些疾病与冠心病关系密切。

　　冠心病一旦发作就会出现心肌缺血、缺氧而导致的心绞痛、心律失常，严重者可发生心肌梗塞，使心肌大面积坏死，危及生命。所以，在日常生活中多关注身体方面的变化，及时进行预防和诊治。

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