胃是食物消化的场所，胃部的健康对于人体是非常重要的，瞎吃乱吃都会导致胃病，在日常饮食上应定时定量进食，规律合理的饮食，以防胃病的出现。以下方法可有效养胃：

　　1、改善不良饮食习惯

　　在吃饭的时候慢一点，把食物充分的嚼碎，这易于胃部吸收消化，有利于养胃。而且在养胃的时候就不要吃高油脂食物，不吃烧烤，以免对肠胃造成更大的损伤。

　　2、定时定量饮食

　　对于长期胃痛的病人来说定时定量的饮食可以减轻症状，对于急性胃痛的病人来说，少食多餐可以使胃中的胃酸和食物始终保持中和，防止病情加重，从而达到养胃的目的。

　　日常中尽量少吃外卖，因为外面的东西大部分都是不干净的，不卫生不健康的饭菜吃下去对胃部是一种伤害。若您有疑问，欢迎在线咨询一对一交流或者是拨打深圳万丰医院24小时【健康热线：0755-89893333】电话咨询。