胃炎属于一种极为常见的肠胃疾病，不少的人在患上了胃炎以后，都会遭受胃炎反复发作的困扰，需要不断的去进行治疗，去承受胃炎带来的不适。那么，怎样防止胃炎发作呢?下面沙井胃肠科专家就为您进行了详细的介绍。

　　怎样防止胃炎反复发作?

　　1、合理的安排自己的饮食，在患了胃炎以后就需要定时定量的吃饭，而且在吃饭的时候，要尽量的细嚼慢咽，吃饭时尽量的不要吃饭。同时，要多吃一些容易消化、富有营养的食物。

　　2、避免药物损伤，在患了胃炎以后，切忌自己在药房买一些止痛药或者是消食片等药物，盲目用药，可以对胃部粘膜带来更大的损伤，因此即使是需要用药，也需要在专家的指导下科学的服用药物。

　　3、保持愉快的心情，避免胃炎的反复发作，还需要患者尽量的保持愉快的心情，紧张或者是抑郁可能会导致胃炎发作。

　　4、加强体育锻炼，通过体育锻炼可以增强身体素质，增加抵抗力，促进血液循环，提高胃炎患者对于气候的变化，减少胃炎复发的机会。

　　以上就是对于怎样防止胃炎反复发作的一些详细的介绍，希望对您有帮助。在发现自己患上了胃炎以后，就需要大家从生活的方方面面来注意呵护自己的身体健康。