胃下垂是常见的胃部疾病，当患者出现此病以后，患者会明显的感觉到胸骨下面的正中软地方痛，也就是老百姓通常说的心窝窝痛，甚至会放射到肚脐眼以上的地方，这种病一般的好发于个子高，身体比较瘦弱的男性，胃下垂会严重的影响患者的饮食甚至生活、工作。那么，胃下垂患者如何做好饮食护理?

　　胃下垂患者如何做好饮食护理?

　　一、少食多餐：由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃面引起消化不良。所以，饮食调理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可以增加，每日4—6餐为合适。进 餐的类别中主餐宜少，蔬菜宜多，经济条件较好者可每日喝一杯牛奶，蒸一碗蛋花，吃几块饼干作为正餐的补充。

　　二、细嚼慢咽：胃下垂患者的胃壁张力减低，蠕动缓慢，如果狼吞虎咽那吃下去的食物就会填在胃中。另外，口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动，增强胃壁张力。所以，用餐速度 要相对缓慢些，细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓解腹胀不适。

　　三、食物细软：若食物干硬或质地偏硬，如牛排，炸丸子，花生，蚕豆等，进入胃内不易消化，还可能损伤胃粘膜而促进胃炎发生率增高。因此，平时所吃的食物应细软，清淡，易消化。主食应以 软饭为佳，如面条要煮透煮软，少吃又厚又硬的夹生面条;副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但应注意的是，鱼肉不可过熟，因为鱼肉在半生不熟时最嫩和易消化，对胃的负担最小。

　　四、减少刺激：刺激性强的食物如辣椒，姜，过量酒精，咖啡，可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸，烧心症状加重，影响病情改善，故而这些食物应尽量少吃少喝，有所限制。侗少量饮些果 酒和淡茶是有益的，有利于减缓胃下垂的发生与发展。

　　五、营养均衡：胃下垂患者大多体力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易产生机体营养失衡，故较正常人更感到疲劳和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养 均衡，糖，脂肪，蛋白质三大营养物质比例适宜。

　　六、动静相宜：胃下垂患者积极参加体育锻炼有助于防止胃下垂继续发展，还可因体力和肌力增强而增强胃张力，胃蠕动，改善症状。但要注意的是餐后不宜立即运动，应保证餐后有30~60 分钟的休息，因为餐后即运动会因食物的重力关系而使胃下垂程度加重。

　　七、防止便秘：胃下垂患者的胃肠蠕功往往都比较缓慢，若饮食不当或饮水不足则容易发牛便秘，而便秘又会加垂胃下垂程度，所以，患者应特别注意防止便秘。日常饮食中多调配些水果蔬 菜，因为水果蔬菜中含有较多维生素和纤维素，尤其是后者可促进胃肠蠕动，使粪便变得松软润滑，防止便秘发生。如清晨喝杯淡盐水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以缓解和消除便秘。