近年来中风这个词常常会出现在我们的生活中。中风是中医的病名，是中医对于所有急性脑血管疾病的的统称。我们生活中说的中风是指脑血液循环障碍性疾病。中风是一种高危的疾病，发病率较高、致残率高、复发率、死亡率高也高。中风会出现口角歪斜、突然晕倒，还会伴有一系列的后遗症。在生活中要注意预防中风，上了年纪的老人家尤其要注意。那么如何预防中风呢?

　　如何预防中风呢?

　　坚持服用降血压药物

　　根据统计，高血压的患者得中风的几率会比平常人高，而且高血压患者需要长期服用降压药，血压容易受到药物的影响，因此需要特别注意，留意自己的血压。有的患高血压不久的病人，当血压降下来之后常常忘记吃降压药，这是十分危险的，因为如果高血压诱发了中风，从发病到留下后遗症仅仅需要几分钟的时间。因此，为了自己的健康着想，即使血压降下来了，也不应该停止服药，如果老人忘记吃药，家人要及时提醒，可以调闹钟提醒自己吃药。

　　延缓动脉硬化

　　　如何预防中风呢?中风的发生，血管硬化是内因，外因则是压力过大，所以控制动脉硬化才能从根本预防中风的发生。但目前还未有治疗动脉粥样硬化的特效药，所以要从生活习惯方面进行预防。能够延缓动脉硬化应做到饮食清淡、戒烟、坚持体育锻炼、都降脂降糖降血压，可以多吃一些高纤维的五谷杂粮，注意作息规律，适量饮食。