脚扭伤这是日常生活中常见的情况，但是脚扭伤后，一般情况下我们都不会引起重视，就根据自己的经验随随便便的处理一下，或者根本就不管不顾。但是其实脚扭伤后的误区有很多，一些不当的做法往往会对病情起到雪上加霜的效果。那么脚扭伤后的误区有哪些?下面沙井骨科专家就为您进行了详细的介绍。

　　脚扭伤后的误区有哪些?

　　1、用姜和酒推擦扭伤的脚踝，认为这有利于病情的好转，但是这些方法都会促使受伤软组织的血管扩张，血流加快和增加渗出，加剧局部的肿胀和疼痛。

　　2、用柔软的绷带包裹扭伤的踝关节，但是其实柔软的绷带不能起到强有力的加压包扎控制减少出血和固定踝关节的作用，不能真正的帮助病情的好转。

　　3、认为足踝部扭伤，应立即热敷，这是一种错误的做法，因为热敷会引起血流加快，导致软组织肿胀，使神经受压，产生更深的痛感。

　　以上就是对于脚扭伤后的误区有哪些的一些详细的介绍，希望对您有帮助。一旦出现脚扭伤就需要引起重视，如果病情较为严重，就需要到正规专业的医院来接受专业的护理和矫正，让扭伤尽早的恢复。